核紧急情况是一种因放射性污染而导致的灾难性事件，必须高度重视。在这种紧急情况下，了解如何保护自己和他人是至关重要的。世界卫生组织为此提供了以下五大技巧：
1. 了解紧急情况的特点
If you need know the emergency of radiation and nuclear, you can visit the WHO official website https://www.who.int/ionizing_radiation/chernobyl/zh/
2. 确认您是否受到影响
通过了解紧急情况的时间和地点，您可以判断自己是否在污染区域，进而决定采取必要的保护措施。
3. 听从当地官方发布的指示
紧急情况下，当地官方会发布紧急消息和指示。请务必遵循这些指示，如前往安全地点等。
4. 保护自己和他人
吸入有放射性物质的气体或灰尘是导致放射性污染的主要途径。人们应采取必要措施，如尽可能关闭门窗、呆在室内、避免接触污染物等来保护自己和他人。
5. 寻求医疗帮助
如果您认为自己或他人已受到污染，请尽快就医。同时，也要听从医生的建议，采取必要的治疗方法。
当然，更好的方法是预防这种灾难的发生。大家不应抱有侥幸心理，而是要积极参与到相关环保和安全方面的工作中来，共同为避免核紧急情况的发生而努力。
