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三种人血糖高不一定是糖尿病

来源:影爽科普网

很多人都认为,血糖高就是糖尿病,但其实不全是这样的。

一些人由于身体原因或者生活习惯等原因,会出现血糖偏高的情况,但并非都是糖尿病,接下来就一起来了解一下这三种人吧。

1. 受压力过大影响的人

受到心理压力的影响,体内会释放出肾上腺素、糖皮质激素等压力激素,这些激素会使体内葡萄糖释放增加并促进糖原的分解,血糖水平便会升高。这种情况下,可以通过增加运动量、完善作息、采取放松技巧等多种方法来缓解压力,让血糖尽快恢复正常水平。

2. 睡眠不足的人

睡眠不足也会使体内的激素失去平衡,一些负责降低血糖的激素会减少,影响正常的血糖调节。如果出现睡眠不好的情况,建议采取规律生活、保持良好的睡眠习惯、适时运动等方式帮助恢复身体机能,避免出现血糖过高情况。

3. 体重过重的人

超重和肥胖是导致糖尿病的一个重要因素,体内脂肪堆积会使细胞对胰岛素的敏感性下降,胰岛素又不能将葡萄糖供应到细胞中,血糖便会升高。

所以,管理自己的饮食习惯、均衡营养、适量运动等是非常重要的,既可以提高体质,避免各种疾病的发生,也可以保持身体健康。

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