碱性磷酸酶（ALP）是肝脏细胞、胆道及骨骼肌等组织所分泌的一种酶。如果血液中的碱性磷酸酶水平异常升高，很可能预示着某些潜在的肝脏疾病，如胆汁淤积、肝炎、肝硬化等疾病。
如何预防肝脏疾病呢？
1. 饮食方面：控制甜食和脂肪酸的摄入，适量摄取蛋白质、维生素和纤维素，多吃豆类、鸡肉和鱼肉等含有高质量蛋白的食物，并饮食规律，不吃过饱或过饥。
2. 运动方面：增加身体的新陈代谢，促进血液循环，以及增强肝功能。适量的运动可以降低胆固醇和甘油三酯的水平，并提高HDL，预防肝脏脂肪病。
3. 生活习惯：戒烟限酒，不过度劳累，保证充足的睡眠等良好的生活习惯对肝脏的健康有着至关重要的作用。
