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尿酸高怎么办?了解一下引起尿酸高的原因和几种调理食谱

来源:影爽科普网

尿酸是大家经常听到的一个词,它是由于体内代谢不良或肾脏功能异常而产生的一种物质。尿酸高一般是指血尿酸超过正常值。

那么,究竟什么原因导致尿酸高呢?
1. 饮食不合理
2. 饮水不足
3. 肥胖
4. 饮酒

下面介绍几种调理尿酸高的饮食食谱:
1. 黑豆花生煲鸡
材料:鸡肉、黑豆、花生、葱、姜、蒜、盐、料酒
制作:将鸡肉切块,火烤后捞出,将黑豆花生搭配姜蒜煮沸,加鸡块、盐调味即可

2. 绿豆煮鸡肉
材料:鸡肉、绿豆、姜、蒜、香叶
制作:鸡块焯水去除血水,绿豆提前泡几个小时后加入鸡块,和足够的水一起煮沸,加入姜、蒜、香叶、盐煮开即可。

3. 番茄鲫鱼汤
材料:鲫鱼、番茄、小葱、姜、蒜、盐、料酒
制作:鲫鱼去鳞、去内脏、切块,用沸水焯水后控水备用。番茄切片备用,葱蒜切末炒香,放入鲫鱼炒匀后置入番茄炒匀,加水焖制1小时,放盐即可。

以上三种方案都是有关调理尿酸高的实用食谱,希望能对大家有所帮助。

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