心理健康和身体健康同等重要，但人们对于心理健康的重视程度却远远低于身体健康。心理障碍患者越来越多，焦虑、抑郁、失眠等症状严重影响人们的生活和工作。我们有幸采访了来自心医科技的心理医生林霖。
林霖告诉我们，焦虑和抑郁是心理健康领域中最常见的心理障碍，要合理防控和科学治疗这些心理障碍需要关注一下几个方面：
- 关注自己内心的情感状态，及时排解负面情绪。
- 保持积极乐观的心态，多与亲朋好友沟通。
- 借助专业机构和人员进行心理咨询和治疗。
除此之外，林霖还强调了科学运动和营养均衡的重要性，这些都能有效对抗焦虑和抑郁的情绪。
