对于年轻人来说，手机成了他们日常生活中必不可少的电子产品。但是这样会对我们的身心健康产生什么样的影响呢？雪小禅认为，我们的一些行为其实已经是现代瘾君子，只是大家不敢承认罢了。
由于手机上有各种应用程序，各种网络社交媒体，如微信、微博、短信、抖音、快手等等，以及各种游戏，是一边玩手机，一边等待消息的生活方式，人们很难离开手机。
但是几乎每个人都有玩手机的习惯，长时间玩手机对视力、脊椎、肺部、心脏等身体健康都会有不良影响。于此同时，也会对情绪和心理产生很大的影响。据研究，过度使用互联网会导致抑郁、焦虑等心理问题的出现。
所以，雪小禅提醒年轻人要注意饮食，规律作息，乐于运动，端正心态。毕竟我们的生命只有一次，如何控制人生，取决于我们的选择。
