羡慕嫉妒恨是指一种人的心理状态，看到自己没得到的，而他人却轻松拥有了，自然会对这些人心生嫉妒和羡慕之情，无法平静，最后甚至演变成为恨。
这种心理常常源于人的本性，只是表现的方式和深浅程度有所差别。有人因为嫉妒，会努力改变自己，提高自己的素质和水平；有人则会一蹶不振，陷入低谷，甚至酿成罪恶。
如何避免因羡慕嫉妒恨而失去自我？首先，我们需要正视自己的情感状态，并加以调节。要明白，各种因素导致每个人的成败得失各不相同，仅凭羡慕嫉妒恨是无法改变现状的。其次，掌握正确的价值观和人生观，以平和的心态面对人生，看待自己的优缺点，胜败得失，最终实现人生的价值。
羡慕嫉妒恨，是常见的负面情感，我们要善于借助正面的情感，如感恩、关爱等，培养自己的品德和情感，实现自我超越，成就美好的人生。
